Рейтинг@Mail.ru

Цель

Войти в медитацию через танец.

План действий

Ошо часто говорил о танце, как о технике. Им занимались многие.

Когда есть танец, танцора нет. Существует только танец.

Во многие из описанных техник Ошо входит танец.

Натарадж - это только танец. Это танец как цельная, полная медитация.

описание метода (креативного решения)

 

Первая стадия.

Сорок минут танца.

Пусть ваше бессознательное возьмет верх полностью. Танцуйте как одержимый. Не планируйте и не контролируйте своих движений. Забудьте свидетельствование, наблюдение, сознание - просто будьте целиком в танце. Танец начинается в половом центре и затем пойдет выше. Позвольте этому произойти.

 

Вторая стадия.

Когда музыка прекратится, остановитесь немедленно, лягте, и в течение двадцати минут будьте совершенно неподвижны, в полном молчании. Вибрации тела, музыки будут продолжаться внутри. Позвольте им проникнуть в самые тонкие свои слои.

 

Третья стадия.

Встаньте и в течение пяти минут танцуйте, празднуя, наслаждаясь.

Имя    
Email (не показывается)
Сайт (URL)    
Сколько будет 8 + 8 ?    (Вы бот?)
 
С этим методом также смотрят:

 


Креативные решения

Новинка
Как найти свой жизненный путь
Есть один способ понять, счастлив человек или нет – если вы каждое утро радостно идёте на работу, а каждый вечер...
подробнее
Новинка
Психологическое упражнение "Моё отражение"
«Прочитать» сигналы своего тела, обнаружить эмоциональные и психологические зажимы.
подробнее
СЪЕШЬ МЕНЯ!

Игры и упражнения для тренингов

Новинка
Упражнение «Способы действия»
Тренировка основных качеств творческого мышления - беглость, гибкость, оригинальность
подробнее
Новинка
"Странные отгадки"
Учитесь смотреть на информацию с необычных ракурсов, ищите оригинальные и даже странные её трактовки!
подробнее
Новинка
Упражнение «Иностранец»
Данное упражнение учит отказываться от заранее известного понимания чего-либо, смотреть на вещи с детской наивностью.
подробнее

 

 

Вы можете воспользоваться мастером для программного поиска нужного метода проектирования или креативного решения ("спросите эксперта")

Подписка на рассылку

Регулярная рассылка о методах развития креативности: упражнения для тренингов, саморазвитие, инженерные решения.

Ваш email:
email рассылки Конфиденциальность гарантирована
email рассылки
 
Жизнь была бы чертовски простой штукой, если бы не человеческое несовершенство.
Написать сообщение